ガリでチビは最悪！理想は「走れるデブ」！

こんにちは！カズマです！

突然ですが、

「走れるデブ」

になって下さい！

なんで走れるデブやねん！

と思ったあなた！

活躍したいのなら

目指すべき形が走れるデブなのです！

デブというのも脂肪ぶよぶよ

のデブではなく、

しっかり筋肉のついたデブです

体重があるほど筋肉量も多くなります！

強い球を投げる

強い打球をうつ

速く走る

これにはもちろん筋肉が必要になります！

つまり、

筋肉が多い方が有利

なのです！

高校野球などでは、

「身長−100＝理想体重」

と言われています！

中には、身長−95のところもあったりします！

この理想体重はあくまで目安であり

多少の誤差は、個人差で出てきます！

自分に合った理想体重があるので、

それを早く知ることが大切になってきます！

しかし、これが難しい！

日々のきつい練習で

体重は残酷にも減っていってしまう。

体重が減ってしまうと

筋肉も落ちていくので

パフォーマンスも悪くなってしまいます…。

しっかりと体重を増やす

もしくは、維持する方法としては

3食を当たり前に捕食もしっかりと食べる！

筋トレして、筋肉をつける！

プロテインなどで栄養補給をしっかりする！

この辺りがあげられます！

食べることに関しては、

多くの人が苦しむところです！

メジャーリーグで活躍している

あの田中将大選手も

高校時代で一番辛かったのは

食べることだったと言っています！

正直、これに関しては

気持ちが大事です！

精神論になってしまいますが、

気持ちがひるんでしまうと

これに関してはダメですね。

食べることにどれたけ意識を持てるかが

本当に大切になってきます！

食べれていないのに練習しても、

それはもやはダイエットです（笑）

技術は付きますが、痩せていってしまいます。

私が、高校の時の体験では

この「食べる」ことに関して意識を高く

持てていたやつは、

補欠からレギュラーを勝ち取り、

夏大では、

打ちまくりでした！

走れるデブのデブは

この体重をしっかりつけるべきである

ということであり

走れるに関しては、

筋肉の質についてになります！

この筋肉の質についても

他の記事で説明があります！

とにかく、

体重への意識は大切です！！

これは大会前や大会期間中

であっても変わりません！

むしろ、さらに気をつける必要があります！！

このような時期のときは、

体重を増やす意識よりは

維持することを大切にして

パフォーマンスを下げないことが大切です！

この記事を読んで、

体重や食べることについての意識が

自分は低かったと感じた人は

正直やばいです！

意識を持って取り組んでいた人とは

頑張っても埋まらない差が

できてしまいます…。

逆に、

ライバルと差をつけたいのなら

これを強烈に意識してやりましょう！

差をつけられます！

早ければ早いほど良いです！

今から強烈に変えていけば、

やがて大きな武器になってくれます！！

やるべきことは、

体重への意識を高く持って

まずはしっかり食べること！

3食にプラスして

おにぎりなどの捕食もとること！

体重に関しては、

努力でどうにかなるものです！

ここで差を作らないように、

差をつけていけるように

今から意識を変えていこう！！

活躍を応援しています！